» هل تعرف ماذا يخبىء لك كرسيك في العمل من أمراض؟

بين الاطباء أن الجلوس على كرسي العمل لوقت طويل يؤدي إلى الاصابة بامراض قد تكون خطيرة أحيانا.
وحدد الاطباء هذه الأمراض بالتالي:
1- يؤثر الجلوس على المقعد بنفس الوضعية لوقت طويل سلبيا على الحركة الدموية بجسم الانسان.
2 - يؤدي أيضا إلى ألم شديد بالظهر نتيجة الضغط على مفاصل الرقبة والعمود الفقري.
3- يؤثر على العينين ويرهقهما نتجية النظر مطولا لشاشة الحاسوب.
4- يقلل من كفاءة القلب والرئتين بسبب حيلولة وصول الدم إلى هذه المناطق .
5- يضغط على الاربطة والأوردة والاحساس بشعور غير مريح.
6- هناك مخاطر للاصابة بمرض السكري وامراض القلب نتيجة الجلوس مطولا على الكرسي.
ولتفادي ذلك نقدم لك عدة اقتراحات تساعد في الوقاية من الأصابه بهذه الأمراض:
أولا:حاول أن تحرك يديك وقديمك وأكتافك أ6ثناء جلوسك على الكرسي لتنظيم الدورة الدموية.
ثانيا : قف وحرك جسمك من فترة لاخرى .
ثالثا: اختر وضعا مريحا للجلوس على الكرسي .
رابعا: استخدم الدرج للوصول إلى مكتبك بدل المصعد الكهربائي.
خامسا : تجنب الوضعية المرتفعة في الكرسي التي تتعب الظهر.
كما واحرص دائما على تناول الطعام المفيد وأنت بالعمل وتجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون.