ال صقر - ال أبوإصبع - ال السالم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عائلة ال صقر - ال أبوإصبع - ال السالم (سلمة - يافا )
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





تاريخ التسجيل : 01/01/1970

 الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع  Empty
مُساهمةموضوع: الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع     الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع  I_icon_minitimeالأحد يونيو 03, 2012 4:25 am

 الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع  299x800-fit
وجبة الفطور هي الأهم والأفضل في اليوم بسبب فوائدها الصحية العديدة

وجبة الفطور هي الأهم والأفضل في اليوم بسبب فوائدها الصحية العديدة. ومن فوائد وجبة الفطور الحفاظ على الوز إذ تكمن أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على الوزن لأنّها تجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وتساعد في التحكم بكمية الوجبات المتناولة خلال الغداء والعشاء.

- تزيد نسبة التركيز خلال اليوم: تناول وجبة إفطار صحية يزيد تركيزك ويعزّز نسبة الإدراك عند أطفالك.

-

ترفع من نسبة النشاط: الحصول على وجبة متكاملة صباحاً يزيد النشاط خلال اليوم ويمنحك شحنة ممتازة من الطاقة.

وجبة الفطور المتكاملة تجمع معظم العناصر الغذائية التي تمنحك الصحة، والرشاقة والطاقة. ولذلك، سنقدم لك أمثالاً عن أفضل وجبات الفطور:

- قطعتان من التوست المحمص مع شريحة من الجبنة البيضاء، حبة من البندورة وكوب من عصير البرتقال الطازجة.

- باغيت أسمر (22 سم) مع ملعقتين من اللبنة اللايت، وحبتين من الخيار وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.

- قطعتان من التوست الأسمر الطري مع شريحتين من صدر الحبش، وورقتين من الخس وكوب من عصير الكرانبري.

- نصف رغيف خبز أسمر عربي مع كوب من الفول المدمس، وحبة من البندورة وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.

- حبتان من كعك الأصابع المحمص مع ملعقتين من اللبنة الخالية من الدسم، وبعض أوراق الروكا وكوب من النعناع المغلي المحلى بالسكر الإصطناعي.

- كوب من الحليب خالي الدسم مع كوب من الكورن فليكس ونصف كوب من الفراولة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإفطار: الوجبة الأهم من دون منازع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجاهل وجبة الإفطار يزيد وزنك
»  هدف الموسم بلا منازع تم تسجيله في الدروي الألماني
»  لا يحدث إلا في الهند - مجموعة من أطرف الصور بلا منازع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ال صقر - ال أبوإصبع - ال السالم :: قسم المطبخ والمائدة-
انتقل الى: