ما لا تعرفينه عن فوائد الجنس..!!

هل صحيح أن ممارسة الجنس مفيدة للصحة وتزيد النشاط والطاقة؟..لماذا يشعر البعض بالقلق والتوتر إذا لم يمضوا ليلة ساخنة في البيت؟ ولماذا يستيقظ بعضهم مسرورا ومتوهجا بعد ممارسة الجنس؟..ماهي علاقة الجنس بالصحة النفسية والجسدية؟..كل هذا سنعرفه من خلال الورقة التالية:



يقول الدكتور جاكوب تيتلباوم حسب موقع بوابة: "تسبب هزة الجماع إطلاق هرمون اوكسيتوكين، الذي يطلق مشاعر الراحة، والطاقة الكامنة، ويجعل الذهن متقداً، كما يخفض الجنس مشاعر الخوف، والرهاب الاجتماعي التي يصاب بها البعض قبل التوقف أمام الجمهور." ويضيف الدكتور تيتلباوم: "أثناء ممارسة الجنس يطلق الجسم هرمون النمو الذي يساعد في تخفيف الألم والوزن، وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع ستجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات."

الدكتورة ديبورا آنابول، مؤلفة كتاب قوانين الطبيعية السبعة للحب، تقول بأن الدراسات الحديثة أظهرت بأن الجنس المنتظم يجعلك أقل عرضة للزكام والانفلونزا. "هل نسيت اخذ لقاح الانفلونزا؟ أشعل بعض الشموع وضع موسيقى هادئة "إن ممارسة الجنس بانتظام تحفز المناعة." أما الأشخاص الرومانسيون، فتقول لهم بأن القبلة الطويلة، والعميقة، تزيل ضغط الدم، ومستويات الكولسترول المرتفعة على المدى البعيد. أما على المدى القريب، فالتقبيل يطلق نوعاً من البكتيريا يحفز الجسم على إنتاج الأجسام المضادة، التي تساعد على مكافحة الإصابة بالعدوى. حتى مجرد الإمساك باليدين، يجلب الراحة ويزيل التوتر.

وتقول ويندي ألين، معالجة الأزواج: "الجنس يحسن الدورة الدموية ويمنح الجسم مرونة. قد تكون حصص اليوغا والرياضة عظيمة، ولكن الجنس له دور أكبر في تحسين اللياقة القلبية، والمرونة بشكل عام." ويضيف ديريك نوبل، مدرب لياقة: "أما الحركات الإبداعية للكاما سوترا، فإنها تشد عضلات الجسم أكثر مما تتصور، وتجلب الهدوء أكثر مما تقوم به اليوغا. حيث يعمل الجنس على تشغيل العضلات المحيطة بالحوض، والمعدة، والسيقان. كما يعتبر تمريناً مكثفاً للجسم بأكمله، حيث يعمل الجسم كله بتناغم، وتصقل العضلات، ولهذا كلما طالت فترة الاتصال الجنسي كلما زادت المنفعة."

في حين قالت كانديدا رويال، مؤلفة كتاب How to Tell a Naked Man What to Do: بأن الجسم يفرز عرقاً غنياً بالزيوت المغذية للبشرة خلال ممارسة ساخنة، لذلك يفضل فرك الجسم قليلاً بهذه الزيوت الطبيعية لتحفز الجلد على امتصاصه مرة أخرى قبل الذهاب إلى الحمام. والأهم من هذا، فإن، ممارسة الجنس ترفع بانتظام من عامل الثقة بالنفس. حيث يقوم الجنس بإطلاق " endorphins"، التي تعتبر بمثابة دواء منوم طبيعي، لذلك فإن دورة جيدة من المضاجعة ستخلق مشاعر من الثقة والسرور، وتملئك بالحيوية، والنشاط، والأفكار الإيجابية، كما تعزز الروابط والألفة مع الشريك، وتبث روح المودة في المنزل.